• LOGIN
  • No products in the cart.

الثبات الانفعالي وتأثيره على سكور السات Emotional stability and its effect on the SAT score

الثبات الانفعالي وتأثيره على سكور السات Emotional stability and its effect on the SAT score

#SATurDays_Article_Of_The_Day 5الثبات الانفعالي وتأثيره على سكور الساتEmotional stability and its effect on the SAT scoreفي طلبة بيبقى مستواها كويس بس بيجيلهم حالة توتر في الامتحانات وبيجيوا سكور اقل من مستواهم الحقيقي وعشان كده بنقول دايما الهدوء في منتهى الاهمية لطالب السات عشان بيكون داخل امتحان ذكاء وتشغيل مخ مش امتحان حفظ.

الطالبتين مايا واسراء من جروب طلبة عندي وبقيس مستواهم درس بدرس وحصة بحصة بنظام Audience interactive clickers ودي اجهزه بيمسكها الطالب في ايده بتحسب كام في المية صح وكام في المية غلط وسرعتهم في كل تكنيك والتقرير ده متوسط اكتر من تلاتين حصة وزي ما التقرير موضح ان تقدير اسراء في الحصص حوالي 94% انما مايا حوالي 90% وفي الامتحان مايا عندها ثبات انفعالي عالي جدا وقدرت تستغل قدراتها وتجيب ال٨٠٠ انما اسراء بيجيلها توتر في الامتحانات وتفكيرها بيتشتت مع الضغط النفسي وجابت ٦٠٠ وده مثال حي على تاثير الثبات الانفعالي على نتائج الطلبة.فالمصطلح يعنى، باختصار، القدرة على السيطرة على الانفعالات البشرية، مهما كانت الضغوط والمؤثرًَّات، ومهما كان الموقف، أو بلغت صعوباته وتعقيداته، والقدرة على ضبط تردًَّد العقل، على إيقاع واحد، تحت أحلك الظروف، بحيث يكون قادراً، فى كل الأحوال، على اتخاذ القرار السليم، فى الوقت السليم، دون التأثر بمجريات الأمور القادرة على تشتيت أى عقل … وبلوغ هذه المرحلة، من الثبات الانفعالى، ليس بالأمر السهل، وليس بالأمر الذى نرثه، أو نولد به، فهو ليس نوعاً من تبًَّلد المشاعر، وإنما هى قدرة مكتسبة، على فصل المشاعر عن العقل، فى اللحظات التى يحتاج المرء فيها إلى قرارات عملية، قد تؤثر فى مجرى الأمور من حوله.

هناك بعض النصائح والطرق التي تساعد طلاب السات في التغلب على التوتر والخوف من الامتحانات، كما تساعد على التركيز والاستذكار بشكل أفضل:

١- من الضرورى مراعاة تحديد الأهداف التي يسعى الطالب إلى أن يحققها في اختياره للكلية التي يرغب في الالتحاق بها، فلا يجب أن تأتي بناء على رغبة الأهل الذين، حيث إنه يقتصر دور الأهل أو الأسرة فقط على المساندة والدعم المعنوي والإرشادي في اتخاذ القرار.

٢- الحرص على تنظيم الوقت بشكل جيد ومناسب من حيث تقسيم الوقت للراحة والنوم وتناول الوجبات الرئيسية بشكل صحى، الحرص على تناول الماء، حيث إن نقص المياه يقلل تركيز الطالب ويسبب الصداع، كما أنه من المهم أن يحرص الطالب على الحصول على قسط من الراحة في الهواء الطلق مع استنشاق الأكسجين المغذى للمخ، كما ينبغي تدريب الطالب على التوزيع الجيد لوقته بشكل متوازن بين جميع الأسئلة والتدريب عليها قبل الامتحان بفترة.

٣- الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم مع تجنب تقليل عدد ساعات النوم أثناء المذاكرة، حيث إن معظم المعلومات يتم تخزينها في المخ أثناء النوم مما يساعد على استحضار المعلومات في الامتحان.

٤- يراعى الحرص على تناول وجبة الإفطار قبل المذاكرة أو قبل ميعاد الامتحان، نظرا لاعتماد المخ على الجلوكلوز فقط في تغذيته.الحرص على هدوء الأعصاب وتجنب الانفعالات أو التوتر خلال فترة المذاكرة قبل الامتحانات، حيث إن وجود جو لطيف وهادئ بالمنزل يعمل على زيادة التركيز وثبات المعلومات.

٥- الحرص على عدم مراجعة ورقة الأسئلة عقب الامتحانات، حتى لا تؤثر سلبا، وإشعار الطالب بالقلق والإحباط، مما قد يؤثر بالسلب على أداء الطالب ونجاحه في باقى الامتحانات والمواد الأخرى.

٦- تجنب التواصل مع الأصدقاء المحبطين سواء قبل أو ليلة الامتحان، حيث إن هؤلاء الأصدقاء من شأنهم بث روح التشاؤم للطالب من خلال الكلمات والشعارات السلبية والمحبطة والتي تدعو على اليأس والاكتئاب.عشان تعود نفسك على الثبات الانفعالي لازم تبقى منطقي في تفكيرك ومنظم في خطواتك بتحسب كل صغيره وكبيره وساعتها حتزيد ثقتك بنفسك ويعلى الثبات الانفعالي عندك وتتعلم تتعلم تحط نفسك مكان الي حواليك وتحدد ردود افعالهم وتتوقعها فتتصرف بطريقة صحيحه وسريعة وقوية وده بييجي بالتمرين والممارسة ودي من مسئوليات المدرس انه يجهز شخصية الطالب للامتحان من عقله بس للاسف معظم المدرسين بيدرسوا بالبركه مش عن علم وده الي مودي التعليم في مصر في داهية.ارجوا من جميع الطلبة الهدوء النفسي والتمرين كثيرا للوصول للثبات الانفعاليوبالتوفيق لكل ابناءنا.- Prepared by:#Dr_Ahmed_Ezzat_Teamwork#SATurDays_SAT_Academy_Teamwork#NasrCity, #Shorouk, #Haram, #Tagamo3, #Mohandseen, #Maadi, #October.- Supervision:#Dr_Ahmed_Ezzat#SAT_Math_Instructor- Contacts:01001600522 – 01145008666 – 01117118681 – 01117118683 – 01117118684 – 0224147108 – 026307946.

Love
Haha
Wow
Sad
Angry
You have reacted on "الثبات الانفعالي وتأثيره على سكور السات Emotion..." A few seconds ago

0 responses on "الثبات الانفعالي وتأثيره على سكور السات Emotional stability and its effect on the SAT score"

Leave a Message